Immunerősítő tippek őszre – Így maradj egészséges a hűvös napokon is!

Bizonyára mindenkinek ismerős az őszi reggelek dilemmája: hogyan öltözzünk fel úgy, hogy a munkába vagy iskolába jutást vacogás nélkül átvészeljük, de ne is izzadjuk át öltözékünket napközben, amikor egyébként kellemesen süt a nap.

Ebben az átmeneti időszakban a legkönnyebb megbetegedni: a kabátot és a melegebb cipőket, őszi csizmákat talán még nem vettük elő, de a nyári ruhákban már igencsak didergünk. Ha út közben kap el minket egy nagy eső, ami aztán egész nap el sem akar állni és jól átáztak a ruháink, még nagyobb bajban vagyunk. A szervezet lehűlése elősegítheti a fertőző baktériumok, vírusok bejutását. A téli fagyok ugyan nem kedveznek a kórokozók terjedésének, de addig is ki kell bírnunk valahogy: mit tehetünk egészségünkért a hűvös őszi napokon? “Immunerősítő tippek őszre – Így maradj egészséges a hűvös napokon is!” bővebben

4 dolog, amiért jó a nyári pihenés

A nyár, a napsütéses idő rendkívül jó hatással van egészségünkre, kedélyállapotunkra. De mit adhatnak nekünk a nyári hónapok?

Erőtartalékaink végesek, ezért nagyon fontos, hogy amikor lehet, szakítsunk időt a töltekezésre. Erre nincs is megfelelőbb időszak a nyárnál. Összegyűjtöttük, mit érdemes elraktároznunk a hűvösebb időkre, miért fantasztikus a nyári pihenés. “4 dolog, amiért jó a nyári pihenés” bővebben