Soha nem gondolnád, hogy milyen betegséget előz meg a kerti munka

Átmozgat, felturbózza az étrended, jobb kedélyűvé tesz és még a kognitív hanyatlást is késlelteti. Gondoltad volna, hogy a kertészkedés ennyire jó hatással van az egészségedre?

A nyíló virágok látványáért, a friss zöldségek és gyümölcsök ízéért eleve megéri a kertünket gondozni, mégis jó tudni, hogy a kézzel fogható eredményen túl milyen sokban járulhat hozzá egészségünk megőrzéséhez is.

“Soha nem gondolnád, hogy milyen betegséget előz meg a kerti munka” bővebben

A természetben töltött idő pozitív hatásai

Szeretnéd a lehető leghasznosabban eltölteni szabad perceidet, de a kanapén henyélés már nem alternatíva? Kedvenc kávézód teraszán is élvezheted a napsütést a városi forgatagban, de kutatások alapján jobban jársz, ha nekivágsz a természetnek. 

Hogy miért?  A természetben töltött idő csökkenti a stressz-szintünket egy japán kísérlet szerint. Az erdőben kiránduló vizsgálati csoport nem csupán kevesebb feszültségről számolt be, mint a város utcáit járó társaik, de vérnyomásuk is alacsonyabbnak bizonyult.

“A természetben töltött idő pozitív hatásai” bővebben