Címke: sport

4 kalóriagyilkos téli sport, amelyek ráadásul nagyon szórakoztatóak!

Miért lenne a tél egyenlő az ünnepek alatt felkúszott kilókkal, a szoba melegében való tétlen ücsörgéssel? Egy jó meleg kabát, egy minőségi téli bakancs, és már indulhat is a móka! Ne tartson vissza a hideg idő, dolgozzuk le a karácsonyi bejglit.

Olyan sok mindent csinálhatunk télen is a szabadban! A hideg talán sokakat visszatart, pedig ha egyszer rászánjuk magunkat, meg fogjuk látni, milyen csodás a friss levegőn tölteni az időnket. Mozgás közben pedig biztosan nem fogunk fázni! “4 kalóriagyilkos téli sport, amelyek ráadásul nagyon szórakoztatóak!” bővebben

Természetközeli, szórakoztató és egészségesebb, fittebb, boldogabb leszel tőle: bemutatunk egy új alternatív mozgáslehetőséget

Mentális betegségek, elhízás: ezek korunk fontos egészségügyi problémái, melyek a rossz életvitelhez köthetők. Hogyan győzhetjük le őket? A válasz egyszerű: kerüljünk közelebb a természethez!

Az urbanizáció révén kialakult életvitelünk nem mondható a legideálisabbnak. Ideje ráébrednünk: szükségessé vált nem csupán testünk, de lelkünk számára is, hogy közeledjünk a természethez. Ennek pedig kitűnő módja a Green Gym. De mi is az a Green Gym? “Természetközeli, szórakoztató és egészségesebb, fittebb, boldogabb leszel tőle: bemutatunk egy új alternatív mozgáslehetőséget” bővebben

Immunerősítő tippek őszre – Így maradj egészséges a hűvös napokon is!

Bizonyára mindenkinek ismerős az őszi reggelek dilemmája: hogyan öltözzünk fel úgy, hogy a munkába vagy iskolába jutást vacogás nélkül átvészeljük, de ne is izzadjuk át öltözékünket napközben, amikor egyébként kellemesen süt a nap.

Ebben az átmeneti időszakban a legkönnyebb megbetegedni: a kabátot és a melegebb cipőket, őszi csizmákat talán még nem vettük elő, de a nyári ruhákban már igencsak didergünk. Ha út közben kap el minket egy nagy eső, ami aztán egész nap el sem akar állni és jól átáztak a ruháink, még nagyobb bajban vagyunk. A szervezet lehűlése elősegítheti a fertőző baktériumok, vírusok bejutását. A téli fagyok ugyan nem kedveznek a kórokozók terjedésének, de addig is ki kell bírnunk valahogy: mit tehetünk egészségünkért a hűvös őszi napokon? “Immunerősítő tippek őszre – Így maradj egészséges a hűvös napokon is!” bővebben