Kutatások igazolják: ezt kell tenned, ha kipihent és egészséges akarsz lenni

Akár egy eseménydús hétvége is felboríthatja biológiai óránk működését. Ha szervezetünk ritmusában változás áll be, nagyon nehéz visszaállítani. De van megoldás.

A Colorado Boulder Egyetem kutatása kiderítette, a kempingezés helyre billentheti cirkadián ritmusunkat.  Legjobb, ha a kiruccanás egy egész hétvégén át tart. Hogy mi a magyarázat? “Kutatások igazolják: ezt kell tenned, ha kipihent és egészséges akarsz lenni” bővebben